Lo Spezia ha già ripreso

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Già ieri, a Follo, la rosa è tornato subito al lavoro per cominciare la preparazione in vista dell'appuntamento fissato per sabato prossimo, 16 marzo, alle ore 15, quando i bianchi saranno ospiti del Benevento sul terreno del 'Vigorito'. Brutto, bruttissimo cliente, ma in questa serie B non esiste squadra "leggera" e i biancoscudati sono facile esempio. Ad ogni modo stamane dopo una prima parte passata tra sala video e palestra, il gruppo ha lavorato su tabelle a carichi modulati: chi è sceso in campo dall'inizio contro i veneti si è dedicato ad un lavoro di scarico in palestra, mentre il resto della squadra, ha svolto una seduta prettamente tecnica basata su attivazione muscolare con la palla, esercitazioni a tema finalizzate alle conclusioni a rete e chiusa da una sfida a ranghi misti su metà campo.

Per domani è in programma una seduta di lavoro pomeridiana a partire dalle ore 14:30 presso il C.S. 'Comunale' di Follo.

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